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禁煙 体重の徹底研究

42歳男 180cm 79キロ(去年は75キロ) 禁煙中・飲酒は毎日です。禁煙してから体重[健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病院、検査]

42歳男 180cm 79キロ(去年は75キロ) 禁煙中・飲酒は毎日です。禁煙してから体重が増えたため・・・ 今年の6月から禁煙しており、体重が4キロ近く増えました。 それから食事を意識して、2ヶ月間取り合えず1日一回はメカブ等の海藻類を 食べる様にしていました。禁煙する前よりも飲酒量は減ったと思います。 そして、健康診断の結果・・・ BMI・・・23.5→24.1 血圧・・・132/86→135





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*こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、WEB記事を引用させていただきました。
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